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キャンプ用クッカーで炊飯した。

浸水20~30分に　沸騰10~15分　蒸らし15分 計1時間だな

カレーは出汁で割って　カレーうどんがうまい

「【10 FIS RULES】国際スキー連盟(FIS) による10のルール」

http://hs-sakudo.com/contents/safety/file/10fisrules.pdf

RICE処置

Rest（安静）・Icing（冷却）・ Compression（圧迫）・Elevation（挙上）の4つ。